پرتقال نیز مانند دیگر مرکبات هنگامی که گرم باشند ، آب بیشتری دارند بنابراین آن هارا چند ساعت قبل در دمای اتاق قرار دهید . پرتقال با خواص معجزه آسایی که دارد جزو محبوب ترین میوه های جهان است . این میوه سرشار از ویتامین ث است . ویتامین ث
تاثير كشمش بر روي دندان و لثه مطالعات پژوهشگران نشان می دهد کشمش از تکثیر باکتری های موجود در دهان که موجب پوسیدگی دندان ها و التهاب لثه می شوند، پیشگیری می کند. در تحقیق اخیر مشخص شد که برخی ترکیبات گیاهی موجود در کشمش بر علیه این باکتری ها
گلابی میوه ای عالی و گوارا و پراب است که خاصیت لینت دهندگی داردافرادی که یبوست دارند سعی کنند 1تا 2 عدد گلابی در روز بخورند وبلافاصله 1 لیوان اب ولرم بخورند که خاصیت ملین ان قوی تر شودگلابی میوه ای است که به اسانی هضم و جذب بدن می
آنتوسیانین موجود در گیلاس به خصوص گیلاس ترش برای بهبود بیماری های متعدد مربوط به التهاب از جمله آرتریت، نقرس و درد عضله پس از ورزش، مفید است. مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی ۲ بار توصیه شده است.