دسته بندی: وبلاگ

خوردن میوه خشک، یکی از آسانترین روش‌های تامین نیاز بدن به میوه‌هاست. طبق گزارش سازمان کشاورزی آمریکا میزان میوه مورد نیاز روزانه بدن معادل 2 پیمانه برای آقایان و 1/5 پیمانه برای خانم‌ها است. از آنجایی که حجم میوه خشک، طی پروسه خشک شدن کمتر می‌شود، باید هر نیم پیمانه از سیب خشک شده را برابر با یک پیمانه میوه معمولی در نظر بگیرید. سیب‌های خشک منبع خوبی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامتی شما هستند و می‌توانند بخشی ازرژیم غذایی سالم شما را تشکیل دهند. فیبر یکی از فواید اصلی سیب خشک، وجود فیبر رژیمی آن‌ است. یک وعده نیم

آماده شدن مواد: 25 | زمان پخت: 20 | برای 6 وعده مواد لازم 1⁄3 فنجان روغن زیتون ویرجین (به علاوه مقداری برای چرب کردن قالب) 1⁄2 فنجان آرد (به علاوه مقداری برای آرد پاشی قالب) 1⁄4 فنجان پودر کاکائو 1⁄4 قاشق چای‌خوری نمک 1⁄3 قاشق چای‌خوری جوش شیرین 1⁄2 فنجان شکر 1 عدد تخم مرغ (به علاوه یک عدد زرده تخم مرغ) 1⁄2 قاشق چای‌خوری وانیل 1⁄2 قاشق چای‌خوری اسانس لیمو 6 عدد انجیر تازه (نصف شده) روش پخت فر را روشن کنید

زنجبیل یک تنه می‌تواند طعم هر غذا یا شیرینی را از این رو به آن رو کند. علاوه بر طعم‌دهی خواص درمانی زیادی نیز برای این ادویه قائل شده‌اند؛ اما با تمام خواصی که دارد می‌تواند برای افرادی که از بیماری‌های خاصی رنج می‌برند مضر نیز باشد. در این مطلب شما را با خواص و مضرات زنجبیل بیشتر آشنا می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. زنجبیل برای کاهش حالت نفخ اگر همیشه نفخ می‌کنید توصیه می‌کنیم به چای خود کمی زنجبیل اضافه کنید و یا اینکه یک تکه‌ی کوچک زنجبیل تازه و پوست‌کنده بجوید. شما همچنین می‌توانید برای جلوگیری از نفخ حاصل

فلفل دلمه ای برای سرماخوردگی فلفل دلمه ای دارای مقادیر فراوانی ویتامینC می باشد و به همین دلیل می تواند فلفل دلمه ای را یک داروی طبیعی و مناسب برای سرماخوردگی دانست، به گونه ای که خوردن منظم فلفل دلمه ای در برنامه غذایی، هم شدت و هم طول مدت سرماخوردگی را کاهش می‌ دهد. خوردن ۵۰ گرم فلفل دلمه‌ای (یک ‌سوم از یک فلفل متوسط) می‌ تواند تمام نیاز یک فرد بزرگسال به‌ ویتامین C را برطرف کند. البته باید بگویم که ویتامین C در اثر حرارت فورا از بین می رود، بنابراین تا جایی که ممکن است فلفل را